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体重管理——生活因此改变

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人体成分检测说明


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BMI(Body Mass Index)即身体质量指数,是与体内脂肪总量密切相关的指标,主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例,所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上,比单纯的以体重来认定,更具准确性。

计算公式:BMI=体重(kg)/身高(m)/身高(m)
   [说明]:身高单位为米,如:1.68m,体重单位为千克,如:56.2kg




体重指数的评价:

 

   · 18.5以下  偏瘦 
  · 18.5-25   正常体重 (20-22为最健康) 
  · 25-30     轻度肥胖 
  · 30-39     重度肥胖 
  · 大于40    极度肥胖


但不是所有人都适合BMI测试的,以下人不适合该测试:

 1. 未满18岁
2. 是运动员
3. 正在做重量训练
4. 怀孕或哺乳中
5. 身体虚弱或久坐不动的老人

 对照一下你的测试结果,如果你的身体有任何方面的疑问,请拨打诺特营养中心的咨询电话,我们会安排专业的营养师对你进行指导.