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体重管理——生活因此改变

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  • 心理疗法有利于人们进行瘦身
  • [2016-01-08]
  • 【导读】 在当代,很多人存有不同程度的肥胖情况。肥胖的发生,不仅影响到人们的外在形体美观,同时还为生理上埋下了健康隐患,并于一定程度上影响到人们的自信心,对于人们的心理健康也有着一定的不良影响。因而科学的、合理的、适当的瘦身减肥,对于人们而言是非常有必要的。

    现代医学指出,肥胖是人体脂肪发生推挤,体重超出正常的一种不健康状态。其的发生与遗传与环境有着一定的关系,过度性的肥胖,明显提高了人们的患病、死亡概率。

    在现代,我们将肥胖分为三种,一种为轻度肥胖、一种为中度肥胖、一种则是重度型肥胖。一般情况下,轻度肥胖的患者并无不适反应。但是重度与中度的肥胖者,则会出现运动困难、活动时气短、疲倦、皮肤出现褶皱糜烂等情况。一些女性还会因为肥胖,而出现月经稀疏、甚至是闭经情况。可见其对于人体健康的的负面性影响是多么的大。

    相关的专家指出,饮食的不合理、过度性饮食、遗传等都是引发出人们发生肥胖的原因。而近期一些医生指出,情绪的变化,也是引发人们换上肥胖的原因之一。其指出,人体的下丘脑,在高级神经的调节下,具有一定调节食欲中枢的作用。饱食中枢与食饵中枢组成了食欲中枢。正常情况下,二者会相互的制约、平衡。而人们在情绪兴奋的状态下,会相应的出现饱胀之感,此时食欲会相应的减退,进而起到了抑制食欲的作用。

    另一方面,人体肥胖的发生与情绪化的进食有着一定的关联性。生活中一些人在情绪低落时,会不自觉的便大量的进食,以这样的方式来进行发泄,排解自身的不良情绪。而这种无节制的饮食,久而久之便令自己换上了肥胖症。

    因而医生指出,心理疗法的运用,对于肥胖的治疗将会起到一定的作用。其还指出,科学的心理疗法,将会起到促进人们进行节食、锻炼的效果。当然,减肥的进行,不是单纯性的心理疗法便能治愈的。我们在对肥胖患者进行心理疗法的同时,还要对其的饮食进行调节,并渐进式的对其增加运动量。只有在多方协助的情况下,减肥的效果才会明显、理想。