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体重管理——生活因此改变

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  • 用餐的速度太快,你会胖起来
  • [2012-05-10]
  • 日本近日发表一项针对女大学生健康的医学调查报告,证明用餐速度的快慢与胖瘦有关。调查以日本全国女大学生为对象。调查发现,自称进食快速的女生与自认用餐速度慢的女生,二者之间体重落差达5.8千克。

     

     

    用餐速度为什么会影响胖瘦?

    原来,在人的大脑中枢里面,有控制食量的饱食中枢和饥饿中枢,如果吃东西的速度快,明明所摄取的食物分量已经足够了,可是大脑却还没收到饱食信号,所以在“不知饱”的情况下,过度摄食,身体自然会肥胖起来